Liikuntaa ja hyvinvointia Valkeakoskella

[

Tarjoamme personal trainer -palvelujen lisäksi fysiovalmennusta, uudenlaisen SOKU® -harjoittelukonseptin mukaista toimintaa sekä ilmajoogaa Kuntokeskus Kanavan tiloissa Valkeakoskella.

Fysiovalmennus ja personal training

Fysiovalmennusta ja personal trainingia Valkeakosken Kuntokeskus Kanavassa sinun tarpeisiisi, arkesi ja voimavarasi huomioiden. Autamme sinua oivaltamaan ja löytämään parempia ja pysyvämpiä ratkaisuja tavoitteittesi saavuttamiseksi. Myös ryhmäliikunta ja -valmennus.

Ilmajooga

Nyt myös Valkeakoskella voi harrastaa ilmajoogaa, jossa tehdään liikkeitä kattoon kiinnitettävän liinan tai silkin avutuksella. Ilmajoogassa keho saa monipuolista harjoitusta ja se on kaikenlisäksi hauskaa. Lue lisää alasivulta ja ilmoittaudu oheisen linkin kautta.

SOKU® – Sosiaalinen kuntosali

Hyvää oloa, liikettä ja oppia ikä kaikki!
Sosionomien ja fysioterapeuttien yhdessä kehittämä harjoittelukonsepti, joka perustuu vuosikelloon ja hyvinvointiin liittyviin teemoihin. Ryhmämuotoista liikuntaa, hyvinvointia ja arjen toimintakykyä yli 60-vuotiaille ja työikäisille.

Ajanvaraus ilmajoogaan

Tuntikalenterista löydät kaikki tulevat tunnit ja kurssit.

Vihreä = Avoin tunti, jolle on tilaa. Vain alkeiskurssin käyneille.

Punainen = Suljettu kurssi (ilmoittautuminen vain sähköpostilla) tai täynnä oleva tunti. Varasijoille kannattaa kuitenkin ilmoittautua.

Varaathan aina paikan joko omilla tunnuksillasi (saat ne korttioston yhteydessä) tai ilman tunnuksia WhatsAppilla +358405084086.

Kuntokeskus Kanava

Toimimme pääsääntöisesti Kuntokeskus Kanavassa, joka sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien päässä Valkeakosken keskustassa.

Nainen Innotteen takana: Laura Hotari

Fysioterapeutti, joogaohjaaja ja terveysliikunnan puolestapuhuja.

”Innostun itse monenlaisista liikuntamuodoista. Tällä hetkellä jooga ja voimaharjoittelu ovat pop, mutta kuten sanottu, pidän monenlaisesta liikkumisesta. Yritykseni toiminnassa haluan painottaa ennen kaikkea liikunnan hyväätekevää vaikutusta ja ihmisen kokonaisvaltaista hyvää oloa, joka kumpuaa liikunnan lisäksi mm. ravinnosta, unesta ja sosiaalista suhteista.

Juuri nyt iloitsen ilmajoogan saapumisesta Valkeakoskelle. Jooga on suosittua ja itsellenikin tärkeää ja ilmajooga tuo siihen täysin uuden ulottuvuuden. Lisäksi ilmajoogaaminen on tosi hauskaa. Suosittelen lämpimästi myös erilaisille porukoille, esim. polttariseurueille. Vaara on, että lajiin jää koukkuun.”

Lue lisää Innotteesta

”Yritys on perustettu opiskeluaikanani Proakatemiassa yhteistyössä fysioterapeutti- ja sosionomiopiskelijoiden kanssa. Olin yksi tämän osuuskunnan yrittäjistä, jotka opiskeluajan jälkeen jatkoivat yrittäjinä ja osuuskunta jäi minulle. Se muutettiin osakeyhtiöksi v. 2017 alussa. Tällöin aloitin päätoimisena yrittäjänä. Tein osittain sitä samaa työtä jota olin tehnyt jo aiemmin palkansaajana eli ohjasin yksilöasiakkaita ja ryhmäliikuntaa samassa paikallisessa kuntokeskuksessa, jossa olin ehtinyt olla melkein 10 vuotta töissä. Lisäksi toteutimme SOKU-konseptin valmennuksia pitkäaikaistyöttömille, Tampereen kaupungille pääasiassa.”